tasaki shino

最近、朝食をとる代わりにプロテインを飲んでいます。

朝ご飯をゆっくり食べる時間がなく、起きてすぐ支度して出発したいからです。

しかし、何も口にせずに行くのも気が引けるので、プロテインを飲んでいるというわけです。

そのプロテインについて気になる点があります。それは「泡立ち」です。

振って溶かすので、泡立つのは当然なのですが、ちょっと飲みづらいのが気になります。

なので、どうすればいいのか調べて、考えてみました。

改善前の飲み方

私が飲んでいるものは、FIXITというブランドの「MAKE BALANCE」という大豆を原料としたソイプロテインで、味はプレーンです。

これを選んだ理由は以下です。

• 筋肉のために飲むわけではない
• 人工甘味料不使用がいい
• たんぱく質含有量80%以上
• 食物繊維が配合されている

水か牛乳、気分によって変えるのですが、水で飲むと吸収が早く、牛乳で飲むと腹持ちがいい、という違いがあるらしいです。

が、正直、体感ではよくわからんです。

シェイカーに水または牛乳を入れて、プロテインの粉を入れて、蓋をして振る。

そして飲む。

たったこれだけ。

気になる点

シェイカーで振ると泡立ちがすごくて、飲めなくはないですが、うっぷと口を押さえたくなります。

泡立ちの原因を調べたら、次のことがわかりました。

• 無添加は泡立ちやすいこと。
• 水や牛乳の温度が低いと溶けにくいので、強く振ってしまうこと。
• 振り方がわるい。

では、どうすれば泡立ちにくくなるのか、一つ一つ見ていきます。

まず、無添加以外を選ぶ予定はありません。

次に、水や牛乳を温めるのはいいのですが、その時間があれば朝食をとる方が早い気がします。

あと単純にめんどくさい。

最後に、振り方がわるいのは変えられます。

今の振り方は、縦方向に振ったり、裏返したり、とにかく溶けるように強めに振っています。

気分はまさにバーテンダーです。

泡だらけの飲み物をつくるバーテンダーです。

泡立ちにくい振り方は、水平方向に振ることです。

空気を含まずに水流だけで撹拌するのです。

さながら研究者が試験管を振って化学反応を見るようです。

これであれば明日から試してみることも可能ですね。

バーテンダーから研究者へ。

覚えておきましょう。

それでも泡が立ってしまったら、諦めてそのまま飲むか、洗い流して捨てましょう。

私は現状ギリギリまで飲んで、最後はちょっとだけ残しています。

栄養がもったいない精神と、そこまで無理せんでもええやん精神の両立です。

何事もほどほどが大事です。

泡も栄養もあんまり気にしないこと。

健康であるために気分を害していては、おかしな話ですからね。

改善後の飲み方

バーテンダーから研究者へとジョブチェンジした私は、あの気になる泡立ちを防ぐことに成功しました！

先に牛乳か水を入れるのは変わらず。プロテインの粉を入れて、蓋をして振る。ここまで一緒。

たった一つ、振り方を変えるだけで全然違います。

これには驚きました。

飲みやすいです。泡がないだけで、ここまで違うのかと、もう一杯飲みたくなるほどです。

少しダマになるときもありますが、ゆっくりと逆さまにして、また研究者のごとく水平振りを繰り返せば、次第に溶けて小さくなっていきます。

すばらしい。

これからも研究者の精神を忘れず、振って混ぜていきたいです。

あ、プロテインの話ですよ。

こんにちは、いつものササキです。この記事は2022年9月に書いたものです。

先日、ウマ娘の育成で、ついにSSランクにすることができました。

さらに上があることは承知ですが、感慨深く、嬉しかったです。

今回はそんなウマ娘について書いていきます。

ちなみに私は微課金勢。

ナリタタイシン担当です。

選択が多くて疲れたときに

ウマ娘、楽しんでプレイしていますか？

育成に時間がかかったり、いまいちステータスが上昇しなかったり、あと一歩のところでランクが届かなかったり、ほしい因子が出なかったり……

運も絡んで、なかなか難しい部分もありますよね。

それが楽しいところでもあるのですが、1年以上も続けていると、疲れてくることもあります。

なぜ疲れるのか考えてみたところ、「選択することが多いから」という理由が一つ挙げられます。

どのウマ娘を育成する？
継承する因子は？
サポートカード編成にいたっては無数の組み合わせがあります。

さらに育成中の選択画面も含めると、選択選択の連続です。

もちろん強いウマ娘を育成するための定石みたいなものもあります。

ベテラントレーナーさんおすすめの編成や選択肢を覚えておくのも一つの手でしょう。

しかし今回は、「選択しない育成」を提案してみたいと思います。

私自身やってみて、面白いと感じ、ウマ娘の奥深さを改めて楽しめますので、気が向いたら試していただきたいです。

選択しない育成のポイント

• 1つのステータスに極振り
• 育成中の選択肢はすべて一番上しばり

1つのステータスに極振り

まず、1つのステータスに極振りについては、継承、サポートカード、トレーニング、すべての選択を同じステータスにしてみる、というものです。

スピードだけとか、パワーだけとか。

継承とサポートカードについては、おすすめ機能を使うと、もっと選択せずに済みます。

ただ、面白みを出すために、全部をスタミナにぶち込んだり、根性根性ど根性！だけにしてみたりするのが、私のお気に入りです。

どのステータスにするかは、育成するウマ娘の適正を参考にするといいです。

長所をバチバチに伸ばしていくスタイル。

やってみた傾向として、スピード特化は目標レースで勝ちやすいですが、スタミナ特化は負けることがあります。

目標未達成で育成失敗になることもありますが、そのときは足りなかった部分を次の育成で補ってみたりして、試行錯誤する楽しみが増えます。

ほとんどのトレーナーさんはウマ娘を始めたばかりの頃、サクラバクシンオーの育成でスピードと賢さに特化して、URAファイナルを優勝したと思います。そんな感じと似ています。

育成中の選択肢はすべて一番上しばり

次に、育成中の選択肢はすべて一番上しばりについては、育成中に出てくる選択画面ですべて一番上か、一番下を選んで進めてみる、というものです。

これは単に、どれを選ぶか迷わずに済むだけです。

育成イベントを覚えていて、こちらを選べば、このステータスが上がる、と熟知していれば必要ないかもしれません。

しかし、あえて一番上だけ選ぶことにしてみるのも一興。

縛りプレイで、どこまでステータスを上げられるかを楽しんでみるのはいかがでしょう？

他にもいろんな遊び方がある

選択しない育成とは別ですが、他にも、シナリオリンクのウマ娘だけで編成したり、レアのサポートカードだけで編成したり、いろんな遊び方、楽しみ方ができるのがウマ娘の良いところです。

レースで勝てる強いウマ娘を育成するのはやりがいがありますが、大変です。

私の場合、真剣にやると1時間〜2時間くらいかかります。

それでも、ほぼ毎日プレイしています。面白くて好きだからやっちゃうんですよね。

そういった真面目な育成とともに、別の遊び方もできることを知っておくと、イヤにならずに済みます。

様々な遊び方をしているうちに、たまたま強いウマ娘ができる……

なーんてことは滅多にありませんが、何か新たな発見があり、次の育成の役に立つこともあります。

それも楽しい！

ほんと、いいゲームだよなあ！

と感動しつつ、この記事を締めくくりたいと思います。

ありがとうございます。