カテゴリー: 生活

  • 暖房の攻撃! 私は、ひらりと身をかわした!

    暖房の攻撃! 私は、ひらりと身をかわした!

    昨日、職場の暖房が解禁された。

    寒かったもんね。

    ありがたいことなのだが、ちと問題もあった。

    風が直に当たる

    幸いにも、私が仕事をしている近くの天井に暖房が設置されている。

    それはよい。

    ただ、ぬくい風が頻繁に当たる。

    私の顔面を直接攻撃してくるのだ。

    おかげで目が乾燥して、しぱしぱするし、鼻水出るし、喉にも違和感が。

    菌か? 何かの菌なのか?

    あまりよろしくないのは確かだった。

    頭がボーっとしてきて、鈍痛。

    つらい。

    しかし休憩に行くと、マシになった。

    暖房の直接攻撃、恐るべし。

    対策を考えたい。

    マイボトル

    水筒は必携である。

    暑い夏も、寒い冬も、水分補給は欠かすな。

    とにかく、小まめに、水を飲もう。

    なんか良いらしいから。

    のど飴

    私は飴ちゃんを常備している。

    のどに違和感を覚えたときは、飴ちゃんに頼る。

    水よりも、喉にうるおいが持続するし、おいしいし。

    1日に2、3粒くらい舐める。

    それが多いのか、普通くらいなのか分からないけど、糖分の摂りすぎに注意したいので、できるだけノンシュガーのものを選ぶようにしている。

    もっぱらキャンドゥで買う。

    入っている量は少ないけど、近所で気軽に買えるため、私にはちょうどいい。

    もっとペロペロしたい。

    移動する

    もうあとは、暖房の風が直接当たらないところに、自分が動くしかない。

    うまいこと相手の攻撃を避けるのだ。

    シュッ、シュッ、とね。

    体を動かしていると、暖房がなくても暑くなってくる。

    そんなときはインナーを1枚脱ごう。

    昨日もそれで凌いだところがある。

    攻撃が当たらなければ、こちらのダメージもないのである。

    なんやかんや一番有効な対策かもしれない。

    暑くなりすぎて汗かきそうだけど。

    そんな感じで。

    楽しくやってる。

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  • 私の身体は食パンでできている

    私の身体は食パンでできている

    また1週間が始まった。

    食パンがない。

    買いに行かなくては。

    私は何者かに取り憑かれたように、毎日食パンを食べる。

    4、5、6、8

    食パンは何枚切りが好き?

    私はね。ぜーんぶ好き!

    それぞれのいいところを書いてみよう。

    4枚切りは、

    なんといっても分厚い。

    カフェでは、これをトーストして、バターやマーガリンをベタベタに塗って食べるよね。

    はい、最高。

    5枚切りは、

    オールマイティ。

    食卓で、そのままでもトーストしても食べやすい。

    気分によって、さらに薄く半分に切ってサンドイッチも楽しめる。

    つまり実質10枚切りになる。

    8枚切りよりも薄くなるから、サンドしたジャムや具材を思いっきり堪能できる。

    はい、最高。

    6枚切りは、

    お得感がある。

    厚さが5枚切りとそんなに変わらないのに、1枚多いのか嬉しい。

    ハチミツを塗って、しばらく放置すると、染み込んだ層とパンの層がいい感じに半々になって、抜群にうまい。

    ハチミツがじゅわっと染みてて、少し固まった部分がサクッともしてて、パンのふわっと感も残っているの。

    はい、最高。

    8枚切りは、

    サンドイッチの手間が少ない。

    2枚使ってサンドイッチは当然。

    でもってオープンサンドにも最適なのだ。

    薄いから2枚食べるのも余裕ある。

    1枚は苺ジャムで、もう1枚はマーマレードを楽しむ、なんてことも可能。

    はい、最高。

    ここまで書いてみると、私が最も好きな枚数がわかった。

    6枚切りの熱量が違うからな。

    どんだけ6枚切りとハチミツが好きなんだよ。

    おもしろい。

    朝も食パン、昼も食パン

    朝の忙しい時間に食パンを食べるのは、実家にいたときからそうだった。

    トーストする日もあれば、そのままの日もある。

    マーガリンを塗る塗らない。

    苺ジャム、マーマレード、ブルーベリージャム。

    ハチミツ、ケーキシロップ、チョコレートシロップ。

    甘いのが好きすぎる。

    実家では母が、卵焼きトーストサンドも作ってくれて、あれも美味しかったなあ。

    社会人になって、カフェやパン屋さんで働いた経験から、さらに好きになった気がする。

    お昼ごはんにサンドイッチを持っていくのも、簡単でおいしいから。

    ひたすらジャムばかり塗っているが、飽きないのだ。

    本当に何かに取り憑かれているのかもしれない。

    食パンの価格

    こうも毎日食パンを食べていると、買いに行く頻度も高い。

    当然ながら、どこで買うかという問題も真剣な話になってくる。

    正直なところ、味には興味がない。

    食パンの素材で、食パンの形をしていれば、安いもので全然構わないのだ。

    今一番安いのは、税込み100円以下で買える。

    これを狙っていきたいが、売っているスーパーが家から少し遠いのが問題点。

    仕事帰りに寄ろうにも、疲れていると億劫になる。歩くのしんどい。

    そこで第2案は、税込み100円台。

    これは近所のスーパーの決まった日にある特売価格である。

    ここも狙いたいが、特売日と自宅の食パンがなくなるタイミングが合わないときがある。

    1回で1週間分買っておけばいいのだが、消費期限や他の買い物の量、冷凍の手間などを考えると、どうしてもその都度買う方が楽なような気がするのだ。

    さて最終的な妥協案は、税込み119円。

    ローソンストア100(通称:100円ローソン)である。

    これはいつでもある上、消費期限の近いものは、割引シールが貼られることもある。

    帰り道にお店があって、大変助かっている。

    ありがとうございます。

    気になる食パン、ライ麦ブレッド

    食パンを毎日食べていると、気になるのが栄養面。

    甘いジャムばかりつけて食べているので、心配になってくる。

    何か対策を、と思って調べていたところ、より栄養価が高い、ライ麦パンというものがあるという。

    買ってみたいけど、ちと高い。

    価格に見合う満足感が欲しいところだが、いかがなものか。

    一度、試してみようかと思っている。

    そんときは、またここで。

    てか、栄養が気になっても、食パンは揺らがないのな。

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  • 不織布マスクの相場観と着用するしない問題

    不織布マスクの相場観と着用するしない問題

    昨日の仕事終わりに、気になっていたお店をちらりと覗いてみた。

    もともと100円ショップだったところに、ディスカウントストアが開店していたのだ。

    外から見える看板は変わっていなかったけど、お店の入口に書いてある店名は変わっていた。どゆこと?

    安いマスク、高いマスク

    入ってすぐのところに、不織布マスクが山積みされていた。

    価格はなんと税込み約170円。

    これが50枚入りだったら、結構安い。
    30枚入りだったら、ちょっと高い。

    というのも、昨日の今日というのに、何枚入りだったか忘れてしまった。

    こういうとき、ちゃんとメモしておけばよかったと、つくづく思う。

    「安い!」と感じたから、たぶん50枚入りだと思われる。

    コロナ禍になってから品薄高騰したマスクだが、だいぶ落ち着いてきたようだ。

    今でも50枚入り700円もするマスクも見られるが、いったい何が違うのだろう。

    きっと何かすごい機能が搭載されているんだろうなあ。買わないけど。

    相場的には、税込み300〜500円台が多い。

    私は、200円台のものを見つけて購入しているが、マスクとして十分機能している。

    少しニオイが気になるときもあるが、大して遜色ないと思う。

    使い捨てマスクに高いお金は払えない。

    毎日使うものなので、できるだけ安く。

    これが私の家計事情である。

    コロナ前のマスク

    コロナの前は、100円ショップで30枚入りのマスクを愛用していた。

    が、コロナのおかげで在庫が一切なくなり、代わりの手頃なマスクを探すのが大変だった。

    今では復活しているのを見かけたが、なんとなく手を出せないでいる。

    本当に、なんとなく。

    おそらく欲しいときにいなくなって、見放された感があるからかもしれない。

    「裏切り者め!」

    マスク相手にそんな強い感情は抱かないが、上の画像のように捨てられたマスクを見ると、なんとも言えない気持ちになる今日この頃である。

    マスクはもう不要?

    マスクの価格について熱く語ってきたが、そもそもマスクを着用している人が少なくなってきた。

    街で見かけるほとんどの人は、マスクをしていないんじゃなかろうか。

    私の職場でも半々くらいの割合で、着用してるしてないが分かれている。

    実は、マスク着用が「個人の判断」が基本となっている世の中を、今日調べて初めて知った。へぇ、そうなんだ。

    どっちでもいいってことよね。

    じゃあ、まだ不要ではない。

    これからの季節はインフルエンザが流行ってくる。

    体調管理厨としては、マスクは絶対に、必要なのだ。

    たとえ、1日のおわりに鼻の周りがめちゃめちゃ痒くなったとしても。



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  • コンビニで買える体調管理のためのドリンク

    コンビニで買える体調管理のためのドリンク

    最近、体調が優れない。

    体調がわるい、とまではいかないけど、良いとも言えない。
    あと一歩で体調崩すかな? くらいで踏みとどまっている感じ。

    つまり、よろしくない。

    寒くなってきたしなあ。

    この時期に体調を崩しそうになると、思い出すことが2つある。

    どちらも体調管理について、熱や風邪の予防、対策についてだ。

    「ぜひ、野菜を、摂ってください」

    そう言って力説したのは、私が大学生のときに受けた司書講習の先生である。

    司書講習とは、図書館で働く司書さんになるための資格を取得するための講習だ。資格を取得するには、そのコースがある大学に入って講義を受けるか、他の大学を卒業、もしくは、図書館で司書補としての実務3年以上、かつ、この講習を修了するかしかない。一応、国家資格。

    私は、司書講習のない大学に通っていた。
    でも、なぜか司書という職業に興味を持ち、大学3年の冬、他所様の大学に赴き講習を受けていた。

    講習の期間は、2ヶ月半くらい。週5日、朝から夕方まで講義があった。その期間内に、必修科目を学び、レポート提出や試験に合格する必要がある。通常、半年くらいかけて学ぶ内容を、ぎゅっと詰め込んでいるので、結構ハードスケジュールだった。

    と、いうことを踏まえて、講習が始まってすぐの頃、とある先生が言ったのだ。

    「野菜を、食べてください」

    冷たい空気が痛いくらいの寒さ、それに対して、ゴウゴウと音を立てて、暑いほどまで教室を暖める暖房。そして、不慣れな環境で知らないことを頭に詰め込む苦行感。この時期の講習では、気温差と疲労で体調を崩す生徒が多いらしい。
    最後までやり通すには、体調管理が必要不可欠なのだ。

    だから、野菜を摂取して、免疫を高めてください、と注意されたにも関わらず、当時の私は体調を崩した。慌てて、お昼ご飯にサラダを追加したのを、今でも覚えている。

    「大丈夫、マルチビタミンで一発やから」

    もう一つは、私が社会人になって、接客業に慣れてきた頃合いに、先輩社員から教わったこと。
    ちなみに、司書講習は無事に修了したが、司書さんにはならなかった。

    接客業のシフトは不規則である。朝早くからオープン準備がある日や、お昼から出勤して、閉店まで作業する日も。棚卸しで丸一日、職場にいる日もあった。そんな中、いかに体調管理するかが重要となる。講習のときとは違い、仕事は休めない。体調不良では、お客さんの前に立てない。プロとして、体調管理は仕事の一環であった。

    その先輩社員は栄養ドリンクを飲んで、忙しい毎日を乗り切ることが多かったが、本当にダメなときは「トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン 330ml」に頼っていたらしい。

    「これマジでおすすめ。体調良くないときに飲んでみ」

    正直、そう言われたことしか、覚えていないが、その一言が強烈に頭に残っている。

    ゆえに、体調が良くないとき、思い出してはマルチビタミンを飲むようにしている。

    野菜と果物で体調管理

    つまり、そういうことだ。

    野菜と果物そのものを食べられるのが一番嬉しいが、いろんな言い訳をして、なかなか難しい。

    しかし、めんどくさがりの現代人には、コンビニがある。
    野菜ジュースやビタミンを補えるドリンクで免疫力を高めよう。

    今思えば、今回書いた内容は、2つとも10年くらい前の思い出だ。
    当時は若くて、体調管理なんてのは、いっぱい食って、いっぱい寝て、起きたら元通りだった。

    私は今、30歳。身体のあちこちに違和感を覚えるようになってきた。
    まだまだこれからという気持ち半分、歳をとったなあという気持ち半分。
    頑張りたいけど、無理もできない。

    それでも、健康的な日々を謳歌できるように、体調管理だけは怠らないようにしたいのだ。

    あ、あと一応書いておこう。

    今回紹介した体調管理は、すべての人に効果があるわけではありません。これだけで健康になるわけでもないので、あしからず。

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  • 私のモーニングルーティーン − いつも通りの心地よさが、朝にはある。

    私のモーニングルーティーン − いつも通りの心地よさが、朝にはある。

    昨日のことを思い出していた。
    朝から順番に。

    ・・・・・・。

    何も思い浮かばない。
    いつも通りに過ごしたことしか思い出せないのだ。
    だから今日は、そのいつも通りの昨日の朝を書いてみよう。
    モーニングルーティーンというやつだ。

    昨日は平日、仕事のある日。

    起床

    5時28分のアラームが鳴る。スマホの軽快な音楽で目が覚める。となりで妻が寝息をたてているので、起こさないよう、静かに台所へと向かう。

    マグカップ1杯の水を飲む。口の中のイヤな感じが少し紛れて、さらに覚醒する。トイレを済ます。

    朝食

    5枚切り食パンを準備。お昼のサンドイッチを作る。食パン2枚をさらに薄く切って、4枚にする。さらに半分に切る。これで5枚切り食パンの半分サイズのサンドイッチが、合計4つできるということだ。

    苺ジャムとマーマレードジャムは絶対にはさむ。好きだから。あとの2つは、ピーナッツバターか、チョコレートシロップ、はちみつなど。もしくは追加のジャム。甘いものが好きすぎる。

    ハムとチーズ、レタスといった、ザ・サンドイッチを作っていたこともあったが、ジャムと比べてめんどうくさいので、やめた。

    できあがったサンドイッチを1つずつラップで包んで、お昼ごはん完成。

    朝ごはんに移る。またまた5枚切りの食パン、今度は1枚。ハチミツをたっぷりかける。食パンの耳から溢れそうなぐらい。しばらく置くとパンに染みるので問題ない。

    マグカップにコーンフレーク(シスコーン)を満杯入れる。その半分くらい牛乳をそそぐ。ジャムを塗るのに使用したスプーンを挿す。

    スーパーの安売りで買った、蒸し大豆を10〜15粒くらい食パンのとなりに盛る。

    最後にベビーチーズを1つ添えると、朝食の完成である。

    ちなみにお皿は使わず、100円均一の配膳トレーにラップを敷いて、食パンと大豆を乗せている。これで洗い物は、スプーンとマグカップくらいだ。

    もうちょっと野菜を食べたいなと思いつつ、朝食をいただく。大豆からチマチマと食べ始め、コーンフレークをはさみつつ、食パンをかじり、ここぞというときにベビーチーズも一緒に頬張る。食パンにほどよく染みたハチミツとチーズは合うのだ。それはそれは、とっても。そう、これが幸せ。

    洗面・着替え

    さて、20分くらいかけて朝食を済ませば、だいたい6時過ぎになっている。

    幸せな口の中を掃除したくないのが本音だが、歯磨きをしなければならい。私は虫歯が多く、これまで何度も歯医者さんにはお世話になってきた。これはつらい。

    といいつつも、朝食に時間をかけすぎたので、歯磨きと顔を洗うのはほどほどにして、すぐさま仕事行きの服に着替える。

    プラスチックの水筒に水道水を入れて、サンドイッチとともにリュックサックに詰め込む。サンドイッチは潰れやすいので、しっかりしてるけどコンパクトな保冷バッグに入れている。

    再び洗面台に戻り、ひげを剃る。電動でささっと。剃り残しがあるけど、マスクつけるし、まあ、いっか。

    メルスト、ヤフーのくじ引き

    ひげを剃ったら、時計は6時20分くらい。出発するまであと5分。

    スマホゲームのメルクストーリアにログイン。無料ガチャやボーナスをもらう。なぜかこれだけは4、5年続けている。不思議。

    あと、ヤフオクアプリを開いて、くじを引く。だいたいハズレだが、3日に1回くらいの確率でPayPay1ポイントが当たる。1円分である。ちょっぴり嬉しい、密かな楽しみ。

    おっと、そろそろ出る時間だ。

    出発

    バス停までは、ゆっくり歩いて15分。十分間に合う時間に出るのが、心の余裕につながるのだ。

    ごみ捨ての日ではないのを確認して。

    いってきますー

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  • キリン ファイア ワンデイ 砂糖不使用ラテを飲んでみたレビュー

    キリン ファイア ワンデイ 砂糖不使用ラテを飲んでみたレビュー

    あのペットボトルコーヒーの味、どんなだっけ? シリーズ第1弾。

    なお第2弾は全く未定。

    続くのでしょうか。

    さて、第1弾は「キリン ファイア ワンデイ 砂糖不使用ラテ」を飲んてみた感想です。

    さっそく結論

    無糖や砂糖不使用のカフェラテは、タリーズが一番おいしいです。

    ワタシ的1番人気
    「TULLY’S COFFEE BARISTA’S 無糖LATTE ボトル缶」

    https://www.itoen.jp/products/41562/

    コーヒーを味わいたいときに。

    ワタシ的2番人気
    砂糖不使用ではないけど、低糖
    「TULLY’S COFFEE Smooth LATTE 甘くないラテ PET 500ml」

    https://www.itoen.jp/products/41797/

    味薄い? いいえ、そのスッキリさがクセになります。

    感想

    無糖や砂糖不使用のカフェラテが少ない中、新しい商品が発売されるのは嬉しいです。

    味も普通においしいので、安さで選ぶなら、ワンデイ砂糖不使用ラテを買います。

    しかし、香料の問題なのか、飲んだあと口の中に、もったりとした臭いが残ります。

    それでも、微糖のコーヒーよりは全然マシなので、ありがたいです。

    あとは買いやすければ文句なしです。

    無糖や砂糖不使用のカフェラテって、置いているお店が少ない気がします。

    コンビニや自動販売機で買うと高いので、スーパーやドラッグストアで買いたいのが本音。

    今回買ったのも、ドラッグストアで116円でした。

    ありがたいです。

    タリーズのカフェラテは置いているお店が少ないので、そのあたりを差別化できるか、今後注目していきたいですね。

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  • 洗い物少なく簡単でおいしい卵かけご飯のレシピ!

    洗い物少なく簡単でおいしい卵かけご飯のレシピ!

    今回は、おいしい卵かけご飯の作り方をご紹介。

    材料(1人分)

    ●白ご飯・・・・・お茶碗一杯
    ●卵・・・・・・・1個
    ●鮭フレーク・・・お好みで
    ●しょうゆ・・・・ひとまわし
    ●ごま油・・・・・ひとまわし

    お茶碗とお箸

    作り方

    1. 白ご飯をお茶碗に盛ります。
    2. 鮭フレークを白ご飯の上に散らします。
    3. 白ご飯の真ん中に穴をあけ、卵を割り入れ、卵だけかき混ぜます。
    4. しょうゆとごま油をかけます。
    5. 全体を混ぜ合わせます。

    完成!

    うんまいです!

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  • お鍋でご飯0.5合の炊き方。ちょっと固めでもよろしければ。

    お鍋でご飯0.5合の炊き方。ちょっと固めでもよろしければ。

    どうも、お鍋でお米を炊いてみた人です。

    その過程をば。

    いつものようにお米を炊こうとしたのですが、0.5合しかないことが判明。

    それだけを炊飯器で炊くのも気が引けたので、お鍋で炊くことに。

    結果から言うと炊くことはできたのですが、底が少し焦げて固くなってしまいました。

    原因はよくわかりませんが、手順は以下。

    1. まず、小さめのお鍋に0.5合の無洗米を入れます。
    2. 水を100ml入れます。
    3. アルミホイルで蓋をします。
    4. 沸騰するまで中火にかけます。
    5. 沸騰したら弱火にして、10分待ちます。
    6. 10分経ったら、強火にして1分、その後火を消して10分放置。

    これでできるはずなのですが、ちょっと固めです。

    水が足りなかったのでしょうか。

    強火にかけすぎたのでしょうか。

    まあ本当であれば、2合のお米を炊いて、その日に食べない分は冷凍しているので、お鍋で炊くことはありません。

    次にこれを試すのはいつになることやら。

    そのときには、もう少し水を増やしてやってみましょう。

    覚えていたらね。

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  • 個人的においしいペットボトルコーヒーランキング!

    個人的においしいペットボトルコーヒーランキング!

    今日は7時半に起きました。

    風が強かったからなのか、いつもは聞こえない飛行機の音で目を覚ましました。

    日が照っていましたが、風が強くてそこまで暑さは感じませんでした。

    今、ペットボトルコーヒーの「ドトール カフェ・オ・レ」を飲んでいます。

    ……飲み終わりました。

    ここらで一つ、ペットボトルコーヒーの一番を決めたいと思います。

    最近の私の感覚で決めますので、悪しからず。

    ちなみに私は、週一くらいでペットボトルコーヒーを買って飲んでいます。

    どれもスーパーやドラッグストア、100円ローソン等で、税込み108円以内のものです。

    第3位!「ドトール カフェ・オ・レ」

    安定のドトールコーヒー。

    数あるカフェの中でもドトールかサンマルク、タリーズであれば、気軽に入ってコーヒーを飲みます。

    ドトールのペットボトルコーヒーは、私にだけ甘い。

    疲れたときとか、パンを食べるときとかにピッタリです。

    第2位!「ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ」

    最近、私の中で急上昇中の一品です。

    いつも選んでいた第1位のコーヒーがなかったときに買ってみたところ、また違った風味に落とされました。

    第3位のドトールよりも甘くなくスッキリ飲めるので、パンと一緒とかではなく、単体でこのコーヒーを楽しみたいです。

    第1位!「クラフトボス ラテ」

    いつもありがとう。やっぱりおいしいよ。

    と飲むたびに思います。

    一時期はスーパーで4本買って冷蔵庫に常備し、毎日1本のペースで飲み、なくなり次第また買っていました。

    こちらは第2位のジョージアよりもほんの少し甘いですが、第3位のドトールよりも甘すぎないのです。

    まさに絶妙で、飲み終わった後に、必ずまた飲みたくなる一品です。

    パンと一緒でもおいしいですし、単体で楽しんでもおいしいです。

    ただ他のペットボトルコーヒーと比べて、数円高いです。

    スーパーでも116円で売っていることがあります。

    毎日飲まなくなったのは、そこが気になってしまったからです。

    あと、健康的にも。

    さすがに飲みすぎかなあ、と。

    間をあけて飲む分、味わい深さがより感じられるので、これで満足しています。

    まとめ

    急な思いつきでこのランキングを作りました。

    コーヒーが飲みたいと思って、どれにしようか迷ったとき、そのときの気分によって決めます。

    「私を甘やかしてくれ」のときは「ドトール」を。

    「コーヒーを味わいたい」のときは「ジョージア」を。

    「うん君しかいない」のときは「クラフト ボス」を。

    どれも私の好きなお味です。

    コンビニでは買いませんがね。

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  • あまり飲めない人が飲み会で注文するお酒とは

    あまり飲めない人が飲み会で注文するお酒とは

    皆様、お酒は好きですか?

    私は……、普通です!

    というか、あまり飲めない人です。

    私はそもそも炭酸飲料がダメでして、お酒もしゅわしゅわする感じとか、にがい感じとかが苦手です。

    なのでビールや日本酒、焼酎などのお酒は飲めません。

    そんな私でも会社の飲み会のときにはお酒を注文していました。

    それは、カシスオレンジファジーネーブルというカクテルです!

    お酒の種類は全然知らないのですが、この2つだけは私にとって美味しくいただけるお酒であることを知りました。

    そして、どのお店にもだいだいあります。

    どちらもジュースのように甘くて飲みやすいです。

    今では家で飲むほどです。

    最近ハマったのは、サントリーの「ほろよい カシスとオレンジ」です。

    こちらはカクテルではなくチューハイです。

    しゅわしゅわ感はありますが、カシスとオレンジの味が甘いので、あまり飲めない私でも好きになりました。

    「お酒は弱いけど、飲むことを楽しんでみたい!」という方にはオススメですので、ぜひいかがでしょうか?

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