投稿者: 田崎史乃

昨日、仕事帰りにスーパーに寄った。
1週間の始まりだというのに、家に食材が玉ねぎとじゃがいもしかなかったからだ。
キャベツ高いなあと思いつつ、ピーマンやらチーズやら牛乳やら、今週必要なものを買い物かごに入れていく。

店内を半周したぐらいだろうか。
1人のおっちゃんが声をかけてきた。

「兄ちゃん、1000円以上買う？　よかったらコレつこて。100円引きやで」

私の前に差し出されたのは、このスーパーで使える割引券だった。
急に知らない人から声をかけられたので、私は特性「人見知り」が発動した。割引券に目を落としながら、ちらりとおっちゃんの方を確認した。
50、いや60代だろうか。日焼けした肌とリュックサックを床に置いているのが見えた。

「へ？」戸惑いながらも、私はしっかりと割引券を受け取っていた。

「1000円以上で使えるからな」
「あ、はあ。ありぁとざっす」
私なりの精一杯の「ありがとうございます」である。
さらに、おっちゃんは
「1000円以上買わないと使われへんから」
と、念押しした。
私は「あ、はぃ」としか答えられなかった。
おっちゃんはレジの方へと去っていった。

おっちゃんとのやり取りが終わって、割引券を片手に買い物を再開した。商品棚と割引券を交互に見ながら歩いていると、じわじわと割引券をもらった嬉しさが込み上げてきた。
1,000円以上のお買い物で、100円引き。へぇ。ありがたい。

結局、買い物の総額は、4,150円だった。そこから100円引きで、4,050円。
え、なんかラッキー。普通に嬉しい。

そう、嬉しかったのだ。ありがたかったのだ。

買い物も終わって帰り道、おっちゃんに対する自分の対応を思い出していた。

もっとちゃんとお礼を言っておけばよかった。
割引券をもらったときの自分の反応、めちゃめちゃ薄かったよなあ。
おっちゃん、少しガッカリしたかもなあ。もっと喜んでくれる人に渡したほうが、おっちゃんも嬉しかったかもしれない。

自分のリアクションの薄さを反省した。

私は感情をあまり表に出さないタイプだから。そんな言い訳も思いついたが、後悔している自分もいる。

私が他人に何かをしてあげたとき、喜んでもらえたり、目を見て感謝の気持ちを伝えてもらえたりすると、自分もやはり嬉しくて、気持ち良いものだ。

何かをしてあげる、してもらう、ってそういうことだよなあと思った。

笑顔、大事に。

ブログをガチるよ。何回目だよ。ガチらないまま数日が過ぎた。

アクション・トリガーを考えていたのだ。行動の引き金、アクション・トリガー。

どうしたらブログを続けられるのか。考えていたら、そもそもブログを書くのってめんどうくさいよな、と思った。

めんどくさいとやらないよな、自分ってやつは。

なんでだろうな。

「めんどくさい　やらない」教えて、グーグル先生。

こんなサイトが見つかりました。

実は、やらない理由は「失敗が怖い」「やり方がわからない」ではなく「面倒くさい」ではないですか？

めんどくさいと言ってやらないのは、人生を貧しくするらしい。ふむ。

自分の人生の豊かさについて、改めて考えさせられた。

心動かされた私は、関連記事を読み進め、めんどうくさいときの対処法を見つけた。

生活の仕組みを作ろう。アクション・トリガーで。

もともとある生活の習慣に、新しくやりたいことを組み込んでみるのだ。

うん、前から知ってたよ。そんなことは。

それすらも、めんどうくさかったのさ。……あれ？　疲れてるのかなあ。

何事もやらない理由は、めんどうくさいから。

だったらたまに訪れる、やる気の波に乗っかるしかない。

乗った結果、習慣になるかならないかは、仕組みが作られているかどうかによる。

今、仕組みを作ろうとする波が訪れた。乗っかるしかない。めんどくさいとか、やる気とかに左右される自分とは、おさらばだ。

たとえばこんなアクション・トリガー

まず、ブログを書きたい。書き続けたい。と思う。

次に、いつ、どこで、どうやって、何から始める？　を決める。

最後に、朝、バス停まで歩いている間に、昨日の自分を反省する。というルールを定めた。

そして、バスに乗ってから反省したことをブログに書いていこう。そういう算段だ。

これが私にとってアクションのトリガーになるかは、これからやってみないとわからない。

めんどくさがりの、自分との約束である。まずは反省することから始めよう。

反省好きだからな、私。これなら続けられそう。

で、さっそくなのだけど、昨日の反省やっとく？

231025の反省

朝食に久しぶりのシスコーン。マグカップに山盛り。

お昼は菓子パンまつり。ボスのソイラテを添えて。

夜はコロッケと卵焼き。いつも妻に感謝を。

YouTubeでジャック・オ・蘭たんさんのゲーム実況を見て、AIのすごさに興味を抱いた。

ジェラードンさんの動画で身悶えした。

妻とマリオカートで遊んだ。

最近は22時半を過ぎると眠くなってくるので、素直に寝てしまった。

あ、あと株式投資の電子書籍を買った。セールで半額だったから。とはいえ、懲りないね。

株式投資をガチるよ。なんて、笑えるけど、本気と書いてマジだからな！

生活を快適に健康的に過ごすため、妻とのこれからのためにもお金がほしい。

かといって、今以上に働くと心身ともに健康的でない。

だったら、好きなことをしてお金を稼げるようになるか、投資するか。

好きなことが見つからないから、投資をするしかない。

浅はかすぎるかもしれないけど、とこか納得している自分がいる。

何か勉強したいとも思っていたし、とりあえずやってみる。

アクション・トリガーで。

考えていたら、眠くなってきた。
夜も遅い。
今日から明日へと変わる直前。

お布団の中で、ノートとペンを携えている。
ノートはコクヨの測量野帳。
ペンはゼブラのサラサ3。

野帳のこと。
ボールペンのこと。
自分のこと。

何を書くか。
同時に、
何を書かないか。
判断している。

スマホの充電がなくなってきた。
省エネ機能が発動して、画面がすぐに真っ黒になる。
めんどくさいな。

きょうはもうおそい。
あしたかんがえよう。

おやすみなされ。

ブログをガチるよ。
何度言ってきたことか。
続かない。
せいぜい一週間。短くて3日。いや1日。
あ、思っただけのときもあった。

なぜ続かないのか。

つらいからではないか。
ブログを更新することは、大変なことだという認識がある。
始めるのが億劫だ。

身の回りには、他にもっと気楽なことがある。
たとえば、YouTubeを見るとか、欲しいモノを検索するとか、お布団で横になるとか・・・ぐぅzzz
だから、そっちを優先する。

じゃあ、どうしろってんだい？
やらなきゃいけないことを、やり始めるには。

これはどうだ。

気楽なことよりも優先できそうなことに、変換してみる。
己の中に、楽しそうだな、やってみたいなと思う気持ちがどこかにあるだろう。
その気持ちを、具体的で、より簡単で、より楽しめるような行動に変換できないか？

そうだな。ブログで言うなら。
ちゃんとした文章を、しっかりした構成で、誰かの役に立つように書く。

と、考えるのではなく！

ふと思いついた言葉や、発してみて心地よいフレーズ、いつか思い出したいことなどを、スマホやパソコンに打ち込む。

今回はそうやって書き始めた。

ブログを書きたいなあ、でも全然始められないなあ、なんでだろうなあ、と考えていたところに、

つらいことはもう、したくない、やらない、てかできない

こんなフレーズをふと思いついた。そしたらスマホのブラウザでWordPressを開き、ダッシュボードのホーム画面にある下書きのタイトル欄に打ち込んでみた。（ここまで書いて、消えたらイヤだから下書き保存しとこ）

タイトルを打ち込んだら、内容の書き始めはどうする？

どういった経緯で、こんなフレーズを思いついたかを書けばいいのさ。
それはもう思いつくままに。

そしたらここまで書けた。我ながら、久しぶりにしてはよくやっているじゃあないか。よしよし。
なんて自分を褒めつつ、書くのを楽しんでいる。

これでいいんジャマイカ？うわ急にオヤジギャグ出た。さむ。

はい、いいと思います。

こうやってまた、書くのは楽しいな、と感じられることが何より嬉しいし、次も書いてみようかなと思える。

そうやって続けた先には、正直、何もない。
大学生のときに2年くらい続けたけど、誰の役にも立たないし、やってる意味ないな、ってなって結局やめてしまったから。

でも、そうじゃない。今はわかる。

誰の役にも立たなくても、自分が楽しいと思えることが、どんなに素晴らしいことか！

自分のために、書け。書き、楽しみ続けろ。
それがお前の人生だ！　といっても過言ではない。
今の自分には、それしかできることがないのだから。

新しいことをできるようになるには、つらいことが多すぎる。
挑戦しても、結局できなくて泣きを見る。
そんなのはもうイヤだ。やりたくない。やらないぞ。そもそも、できないしな！

だったらさ。

できることを楽しんでいる方がいいんジャマイカ？　オヤジギャグならできるし、楽しいぞ。2回目はさすがにサムすぎるけど。

楽しんでいる自分を、誰にも邪魔することはできない。自分以外の、誰も。

いつだって、楽しんでいるところに文句をつけるのは、自分だ。
こんなの意味ない、誰も求めてない、無駄ムダ。
そんな思考で、自分は自分の楽しみを奪っていく。
もしくは、楽しみは取っておこう、と心の隅にしまい込んでフタをする。

楽しめよ！　楽しくなくないよ！　お前のオヤジギャグ、俺は好きだよ！

強い意志をもって、そう言い聞かせる必要があるみたいだ。
ごめん、強い意志なんていらない。
楽しみ続けて、慣れたらいい。
慣れられたらいいなあ。慣れられるって慣れることができるってこと？　むつかしいなあ。

長すぎるから、今日はこのへんで、おしまい。

いや、急！