健康

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1日の疲れを回復させるには、睡眠が一番大事

22時以降、スマホやゲーム、デジタル機器を触らない。昨日は、スマホで音楽を聞いてしまった。はい、ダメー。触らないと決めた...
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インフルエンザの予防接種で失神した

昨日は朝から、インフルエンザの予防接種を受けに行った。それと、風しん抗体検査。妊娠を希望する夫婦として、今更ながらも予防...
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疲れた身体は心を蝕む。そんなときは自分のためだけに何かしよう

ひどく疲れている。そう感じるのは、ネガティブな感情ばかりが頭をよぎるから。今週は6連勤。昨日はその5日目だった。いつもな...
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コンビニで買える体調管理のためのドリンク

最近、体調が優れない。体調がわるい、とまではいかないけど、良いとも言えない。あと一歩で体調崩すかな? くらいで踏みとどま...