健康 1日の疲れを回復させるには、睡眠が一番大事 22時以降、スマホやゲーム、デジタル機器を触らない。昨日は、スマホで音楽を聞いてしまった。はい、ダメー。触らないと決めた... 2024.01.30 健康
健康 疲れた身体は心を蝕む。そんなときは自分のためだけに何かしよう ひどく疲れている。そう感じるのは、ネガティブな感情ばかりが頭をよぎるから。今週は6連勤。昨日はその5日目だった。いつもな... 2023.12.02 健康日記生活
健康 コンビニで買える体調管理のためのドリンク 最近、体調が優れない。体調がわるい、とまではいかないけど、良いとも言えない。あと一歩で体調崩すかな? くらいで踏みとどま... 2023.11.02 健康