2024-01-30

22時以降、スマホやゲーム、デジタル機器を触らない。昨日は、スマホで音楽を聞いてしまった。はい、ダメー。触らないと決めたのだから、触らない。と、言いたいところだが、好きな音楽を聞くことには、リラックス効果があるらしい。それに、23時にはお布...