どうも、右のまぶたがピクピクしている人です。
疲れ目ですかな。
まぶたピクピクは、眼瞼(がんけん)ミオキミアと言うらしい。
目の疲れ、ストレス、寝不足などがきっかけ。
私の場合は、YouTubeの見過ぎによる目の疲れからでしょう。
目を休めよう。
瞳を閉じて。
君を描くよ。
それだけでいい。
・・・なんて。
目を休める方法はいくつかあります。
マッサージ、温める、目薬、等々。
血行を良くするのがいいみたいね。
あとは、目を疲れさせないための予防。
遠くを見るとか、目に良いものを食べるとか。
誰かが遠い目をしていたら、それは目が疲れているのかもしれませんし、人生に疲れているのかもしれません。
難しいことはよくわかりませんが、目にはビタミンAとCとEが良いみたい。
食材で言うと、にんじん、ほうれん草、小松菜、ピーマン、じゃがいも、アーモンド、ごま、かぼちゃ、とかとか。
私が買いやすくて、料理しやすいのはこれくらい。
気をつけて選んで作ってみよう。
今回はまぶたピクピクについて調べてみました。
現場からは以上です。
目にやさしくしよう。
